AKTIVT SENIORLIV

Aktivt seniorliv er et livsbekræftende 4-dagskursus på Højskolen Jammerbugt, hvor der er fokus på at røre sig både fysisk og mentalt.

Det sker gennem bevægelse, musik og sang, foredrag, udflugter ved det skønne Vesterhav, fællesskab og højskoleliv.

Find vandreskoene, badetøjet og motionstøjet frem, og nyd nogle skønne højskoledage i smukke omgivelser, faciliteret i Idrætscenter Jammerbugt.

Mandag 22. juni – Torsdag 25. juni 2026

Tilmeld dig her

Højskole for aktive seniorer

Oplev en højskole, hvor du kan tage en pause fra hverdagen og fordybe dig i både aktive og rolige aktiviteter.

Få kroppen i gang med gymnastik, styrketræning, volleyball, motionsdans og pickleball – mens du kan lade op med aktiv afslappende aktiviteter som vandgymnastik, yoga og chi gong.

Der vil være tid til at opleve den smukke rå natur med skov, hede og brede strande på vandreture, med havbadning og frokost hos Gutterne i Thorup Strand.

Vi afslutter dagene sammen med lækker mad og aktiviteter som foredrag, vinsmagning, squaredans og evaluering.

Oplev fællesskabet i Vesterhavets baghave. Kurset er en del af vores højskoleophold for seniorer.

Mandag – 1. dag
Ankomst og opstart

11:30 – Indkvartering
12:00 – Velkomst, intro og fælles frokost
14:00 – Ryste sammen med Smart Training
15:10 – Eftermiddagskaffe
16:00 – Gymnastik eller Svømmetapas
18:00 – Aftensmad
19:15 – Foredrag ved Ole Eeg – Musikforedrag

Tirsdag – 2. dag
Frisk luft og vinsmagning

08:00 – Morgenmotion eller Morgensvømning
08:30 – Morgenmad
09:15 – Morgensamling, dagens program og fællessang ved Vibeke Hundborg
09:45 – Motionsdans eller Pickleball
10:45 – Kaffe og frugt
11:00 – Foredrag om Svinkløv, Lise Emborg
12:00 – Frokost
14:00 – Vandretur og havbad
18:00 – Aftensmad
19:00 – Aftenaktivitet: Vinsmagning

Onsdag – 3. dag
Frokost hos Gutterne – Chi gong og Squaredans

08:00 – Morgenmotion eller Morgensvømning
08:30 – Morgenmad
09:15 – Morgensamling, dagens program og sang
09:45 – G.Y.S eller ”Styrk dig” (Styrketræning – egen hjemmerutine)
11:00 – Vandretur til Thorup stand med frokost hos Gutterne
16:00 – Chi Gong med afspænding eller – Bowls/curling/spil
18:00 – Aftensmad
19:00 – Festaften med Squaredans

Torsdag – 4. dag
Yoga, Volley og evaluering

08:00 – Morgenmotion eller Morgensvømning
08:30 – Morgenmad
09:15 – Morgensamling, fællessang og dagens program
09:45 – Yoga eller Volley
11:00 – Kaffe og frugt
11:30 – Værelserne forlades og pakning
13:00 – Frokost og evaluering

Tilmeld dig her

Pris og indhold til senior højskoleopholdet

Aktivt seniorliv i Jammerbugten koster fra kr. 3.995 pr. person

Inkluderet

3 nætter i delt dobbeltværelse med eget bad, toilet og tv

Sengelinned og håndklæde

Velkomstdrink

3 x aftensmad

3 x kaffe og frugt

3 x morgenmadsbuffet

3 x fælles frokost i spisesalen

1 x frokost i Thorup strand ved Gutterne

Små overraskelser

Bustransport ifølge program for vandreture

Mulighed for opladning af hybrid- og elbil

Gratis adgang til svømmehal og sauna på Idrætscenter Jammerbugt

Hund tilladt på værelset

4 kursusledere

Ikke inkluderet

Tillæg for enkeltværelse: kr. 500,-

Øl, vin og sodavand til måltiderne (kan tilkøbes i spisesalen)

Tilmeld dig her

Lidt om dem du kommer til at møde på højskoleopholdet for aktive seniorer

HØJSKOLEN JAMMERBUGT - et højskoleophold for aktive seniorer, der nyder at bevæge sig på forskellige måder.

Lise Emborg

Tidligere ejer af Svinkløv Badehotel – kommer forbi og fortæller historien om hotellet.

Vibeke Hundborg

Tidligere forstander på Nørgaards Højskole – leder morgensamlingerne – med sang og højt humør

Ole Eeg

Ole Eeg kommer med et fantastisk foredrag om The Beatles

Foredraget indeholder masser af billeder, lyd- og videoklip – og så skal der selvfølgelig synges med på mange af Beatles-sangene.

Ann Pia Kjær

Ann Pia Kjær er medarrangør af dette højskoleophold. Hun er yderst aktiv – er jævnligt tilknyttet Nørgaards Højskole og er kvinden bag Chi Gong i Vore Frue Kirke i Aalborg.